Ausbildung Dipl. MentaltrainerIn

Modul 1

Einführung & Selbstbild

 

• Einführung ins Mentaltraining
• Begriffsdefinition & Abgrenzungen
• Quick Wins für aktue Stress-Situationen
• Körperwahrnehmung & Entspannung

Modul 2

Psychologische & wissenschaftliche Basis

 

• Relevante, ausgewählte Kapitel aus der Persönlichkeitspsychologie
• Die Rolle von Emotionen im Mentaltraining
• Erstgesprächs- und Coachingsimulation im Einzelmentaltraining
• Fallen und Erfolgsfaktoren in der Startphase als MentaltrainerIn

Modul 3

Zielerreichung, Visualisierung & Aktivierung

 

• Zielsetzungstraining
• Kognitives Training
• Imaginationstraining
• Aufmerksamkeitssteuerungstraining

Modul 4

Unser Denken & unsere Realität

 

• Wie Denken funktioniert
• Die drei Stufen der Wahrnehmung
• Methoden zur Gedankensteuerung
• Ankertechniken – gewünschte Zustände abrufen können

Modul 5

Wünsche, Träume & Visionen

 

• Gelassenheit kultivieren
• Prozessorientiertheit vs. Erfolgsorientiertheit
• Begeisterung – die Innere Kraft aktivieren
• High Performance Mind Management Methoden

Modul 6

Emotionale Intelligenz

 

• Gruppendynamische Prozesse
• Kooperative Methoden zur Teamentwicklung
• Stärkeprofil – wo liegen meine Stärken im Team

Modul 7

Im Hier & Jetzt

 

• Achtsamkeits- & Wahrnehmungstraining
• Der konzentrierte Lifestyle
• Das Lifestyle-Modell
• Stärkung der Subkontexte

Modul 8

FLOW – Performance ohne Erschöpfung

 

• Microflow – mühelos Hochleistung aktivieren
• No Mind – Training der direkten Erfahrung
• Das selbsterfüllende System
• Der Uptime-Anker

Modul 9

Kommunikation, Teams & Beziehung

 

• Relevante, ausgewählte Kapitel der Kommunikation
• Gruppendynamische Phänomene & Effekte
• Rollen in Teams
• Mentaltraining mit Teams im Sport & in der Wirtschaft

Modul 10

Persönlichkeitsentwicklung

 

• DISC Modell
• Selbstkonzept, Selbstvertrauen & Selbstwert steigern
• Das Pinguinprinzip
• Wie Selbstverantwortung geschult werden kann

Modul 11

Die Macht des Unterbewusstseins

 

• Erkenntnisse der Bewusstseinsforschung
• Bewusstseinsebenen & Attraktorfelder
• Angstanalyse & Management
• Das Ego & das Nicht-Ego

Modul 12

Präsentation

 

• Teilnehmerpräsentationen